Россиянам раскрыли причины развития рака

Российский врач-онколог Иван Карасев раскрыл причины, которые чаще всего приводят к развитию рака. Об этом в воскресенье, 30 мая, сообщает «Российская газета».

По его словам, основными факторами заболевания становится острое физическое и эмоциональное истощение организма.

Карасев отметил, что для человека необходим восьмичасовой сон, также важно несколько раз в день есть, не забывая о завтраке. При этом не стоит переедать вредной пищи. Кроме того, надо поддерживать регулярную активность и делать не менее 10 тысяч шагов в день. Медик заявил, что все это — «эффективные правила для восстановления».

Кроме того, он напомнил, что выходные — «не время для работы». «Многие недооценивают это правило и считают, что выполнение мелких задач не отнимают их выходные. Будучи головой в работе вы по-прежнему не отдыхаете», — пояснил Карасев.

В заключение врач порекомендовал периодически проводить уборку в доме. По его мнению, один-два часа на это выделить можно, но не надо «все выходные бегать со шваброй в зубах».

Ранее онколог также порекомендовал придерживаться здорового питания, чтобы снизить риск возникновения рака. Он заявил, что можно включить в рацион такие продукты, как чеснок, брокколи, обычная, цветная и брюссельская капуста. В перечень также вошли льняное семя с лигнанами в составе, грибы, морские водоросли с их кислотами и цитрусовые.

Источник
Фото: lenta.ru

Псаки заверила журналистов в серьезном отношении властей США к теме НЛО
Донские депутаты подняли вопрос обеспечения дорогами малых городов
Мясников предупредил граждан в России о вреде неоправданных диагнозов
Что никогда не нужно делать после еды
Опасное соседство! Какие овощи нельзя сажать рядом с огурцами – беда урожаю
Ростов вошел в ТОП-10 городов для карьеры детей, по мнению родителей
Лунный календарь стрижек и окрашивания волос на июнь 2021: лучшие и худшие дни для похода в салон кр...
ФК «Ростов» выкупил нападающего Али Соу
Названы российские города-лидеры по росту цен на жилье
Наконец белая полоса! Павел Глоба пообещал деньги и удачу трем знакам зодиака в июне
Жители Ростовской области просят спасти кадетский корпус в Новочеркасске
Бывший зять Ельцина назвал причину прихода Путина к власти
Модный маникюр на выпускной 2021: самые стильные идеи дизайна ногтей
Девушки нашли новый способ отвадить парней
Мужчина добыл золото, нашел алмаз для кольца и собрался искать невесту