Что никогда не нужно делать после еды

Если вы желаете максимально долго оставаться молодым и здоровым, начинайте употреблять натуральные продукты, вести здоровый образ жизни и соблюдать эти правила. Важно не только то, что вы употребляете во время трапезы, но и то, как вы ведете себя до и после приема пищи.

После еды:

Не стоит закусывать фруктами – ферменты, которые необходимы для переваривания фруктов, уже задействованы. Да и времени на то, чтобы полностью поглотить фруктозу, остается не так и много. В результате употребления фруктов после еды, может появиться изжога или отрыжка.

Не принимайте душ – пищеварение может замедлиться и вы почувствуете боли в области живота.

Не курите – никотин значительно сокращает объем кислорода в вашем организме. В случае недостатка кислорода организм сразу же начнет бесконтрольно поглощать канцерогены. Покурили сразу после еды – навредили организму так, как будто выкурили сразу 10 сигарет.

Не отправляйтесь на прогулку – только через 30-40 минут после еды можно отправляться на прогулку. В противном случае вас ждут несварение желудка, кислотный рефлекс и дискомфорт.

Не занимайтесь спортом – пострадает желудок, нарушится пищеварение, так как во время переваривания еды организму придется тратить ресурс еще и на занятия спортом.

Не садитесь за руль – пока еда переваривается, кровь поступает к желудку, лишая нормального кровоснабжения мозг. Появляется сонливость, ухудшается концентрация внимания.

Не пейте чай – в нем есть дубильные кислоты, которые понижают поглощение железа из пищи на 87%. Появляются хроническая усталость, анемия, боли в груди.

Не кушайте сладкое – такая привычка провоцирует появление лишнего веса.

Не ложитесь спать – вздутие живота и бессонница вам обеспечены, если отправиться на боковую после ужина.

Не чистите зубы – кислоты и сахар повредят ничем не защищенной эмали. Чистить зубы можно через полчаса после приема пищи.

Но самое главное, старайтесь употреблять пищу, находясь в отличном настроении!

Источник

Псаки заверила журналистов в серьезном отношении властей США к теме НЛО
Донские депутаты подняли вопрос обеспечения дорогами малых городов
Мясников предупредил граждан в России о вреде неоправданных диагнозов
Россиянам раскрыли причины развития рака
Опасное соседство! Какие овощи нельзя сажать рядом с огурцами – беда урожаю
Ростов вошел в ТОП-10 городов для карьеры детей, по мнению родителей
Лунный календарь стрижек и окрашивания волос на июнь 2021: лучшие и худшие дни для похода в салон кр...
ФК «Ростов» выкупил нападающего Али Соу
Названы российские города-лидеры по росту цен на жилье
Наконец белая полоса! Павел Глоба пообещал деньги и удачу трем знакам зодиака в июне
Жители Ростовской области просят спасти кадетский корпус в Новочеркасске
Бывший зять Ельцина назвал причину прихода Путина к власти
Модный маникюр на выпускной 2021: самые стильные идеи дизайна ногтей
Девушки нашли новый способ отвадить парней
Мужчина добыл золото, нашел алмаз для кольца и собрался искать невесту